SLUŽBY ONLINE

BALÍČEK SPOKOJENÉ TĚHOTENSTVÍ

BALÍČEK SPOKOJENÉ TĚHOTENSTVÍ

  • PŘEDPORODNÍ KURZ SKUPINOVÝ ONLINE (témata: těhotenství, porod, šestinedělí, kojení, péče o novorozence)
  • 4x1h TĚHOTENSKÁ KONZULTACE ONLINE (pomoc s jednotlivými obtížemi, informovanost, dostatek času pro dotazy a psychickou podporu, kontrola polohy miminka a její úprava, diagnostika jednotlivých spasmů a její kompenzace, kontrola obvodu bříška, výšky dělohy, ozev miminka, namíchání olejíčku na mazání bříška apod.)
  • 1x1h ONLINE LEKCE TĚHOTENSKÉ JÓGY
  • BONUSY:
    • Bonusy předporodního kurzu (afirmační kartičky, omalovánky k prenatální komunikaci, obrázek k vizualizaci, elektronické materiály)

BALÍČEK SPOKOJENÉ TĚHOTENSTVÍ NADSTANDARD

    • PŘEDPORODNÍ KURZ INDIVIDUÁLNÍ (témata: těhotenství, porod, šestinedělí, kojení, péče o novorozence)
    • 6x1h TĚHOTENSKÁ PORADNA/KONZULTACE 
    • 2x1h ONLINE LEKCE TĚHOTENSKÉ JÓGY
    • BONUSY:
      • Bonusy předporodního kurzu (afirmační kartičky, omalovánky k prenatální komunikaci, obrázek k vizualizaci, elektronické materiály)

LZE SE OBJEDNAT PŘES REZERVAČNÍ FORMULÁŘ, TELEFONICKY (732 290 920) NEBO E-MAILEM NA: kporodususmevem@gmail.com

VEŠKERÉ TERMÍNY A CENY JSOU UVEDENY NA STRÁNCE SLUŽBY S CENÍKEM

PŘEDPORODNÍ KURZ - SKUPINOVÝ

Kurz je určen ženám nebo párům. Nečekejte pouze teorii, osvojíte si i spoustu praktických dovedností. Jednotlivé lekce:

1. LEKCE – TĚHOTENSTVÍ, PŘÍPRAVA NA POROD (budeme se zaměřovat na pozitivní ladění v těhotenství a jednotlivé techniky, na prevenci jednotlivých obtíží a bolestí, na správné postavení těla, výživu, dech, aromaterapii, rebozo, afirmace, vizualizace, vaginální napářku, co s sebou do porodnice, jak se připravit na porod v posledním měsíci)

2. LEKCE – POROD (kdy jít do porodnice, jak si zpříjemnit porod, jak vám může pomoci partner/manžel, jak lze nefarmakologicky tlumit bolest, co vše lze u porodu využít – muzikoterapie, aromaterapie, afirmace, vizualizace, polohy u porodu, útulné prostředí, rebozo, vaginální napářka, apod., projdeme si jednotlivé doby porodní, císařský řez a porodní plán, jednotlivé možné zásahy do porodu a jejich přínosy a negativa)

3. LEKCE – ŠESTINEDĚLÍ, MATEŘSTVÍ (jak o sebe pečovat v šestinedělí, co je dobré si pohlídat, jak pečovat o případné porodní poranění nebo jizvu po císařském řezu, jak se stravovat, kdy můžete začít cvičit, jak pečovat o pánevní dno a jak přijít a řešit případnou diastázu, jak lze využít rebozo, jak na psychické změny, základy výchovy dítěte)

4. LEKCE – KOJENÍ, VÝŽIVA DÍTĚTE (jaké jsou výhody kojení, jak vypadá správné přisátí a sání dítěte, co dělat pro dobré rozběhnutí laktace, jak odstříkávat mléko, jak předcházet ragádám a zatvrdlinám v prsou, jak řešit jednotlivé problémy při kojení, jaké pomůcky lze využít a jakým se naopak raději vyhnout, jak dlouho je dobré kojit a kdy začít s příkrmy)

5. LEKCE – PÉČE O NOVOROZENCE (hygiena, látkování, co je to bezplenková metoda, jak na opruzeniny, péče o pupeční pahýl a pupíček, péče o nehtíky a zoubky, jak na bolavé bříško, masáž miminka, spánek miminka, šátkování, manipulace s miminkem, základy psychomotorického vývoje dítěte)

Bonusy: afirmační kartičky, omalovánky k prenatální komunikaci, obrázek k vizualizaci, elektronické materiály

VEŠKERÉ TERMÍNY A CENY JSOU UVEDENY NA STRÁNCE SLUŽBY S CENÍKEM

NASTÁVAJÍCÍ MAMINKY A TATÍNCI SE MOHOU HLÁSIT TELEFONICKY (+420 732 290 920), E-MAILEM NA: kporodususmevem@gmail.com NEBO PŘES REZERVAČNÍ FORMULÁŘ

PŘEDPORODNÍ KURZ - INDIVIDUÁLNÍ

Obsah kurzů je stejný jako předporodní kurz skupinový, pouze je přizpůsoben konkrétní ženě nebo páru na míru – podle vlastních představ, požadavků, případně dle zdravotního stavu (např. plánovaný císařský řez). Je rozdělen na 2 setkání po 3 hodinách. Je možné absolvovat pouze jednu část kurzu. Jednotlivá setkání:

1. ČÁST – těhotenství, příprava na porod, porod (3h)

2. ČÁST – šestinedělí, kojení, výživa dítěte, péče o novorozence (3h) – tuto část lze absolvovat i po porodu

Bonusy: afirmační kartičky, tištěné materiály, obrázek k vizualizaci, omalovánky k prenatální komunikaci

VEŠKERÉ CENY JSOU UVEDENY NA STRÁNCE SLUŽBY S CENÍKEM

NASTÁVAJÍCÍ MAMINKY SE MOHOU HLÁSIT TELEFONICKY (+420 732 290 920), E-MAILEM NA: kporodususmevem@gmail.com NEBO PŘES REZERVAČNÍ FORMULÁŘ

TĚHOTENSKÉ KONZULTACE

Mohu poskytnout individuální konzultace ohledně:

– jednotlivých obtíží v těhotenství (mohu doporučit byliny, aromaterapii, homeopatii, Bachovy esence, změny ve stravě, doplňky stravy, změnu pohybových vzorců v kompetencích porodní asistentky a instruktorky jógy)

– využití reboza – jednotlivé úvazy a využití u porodu

– diagnostiky polohy dítěte a její nápravy do výhodného postavení, případně doporučení dalších cviků a pomůcek ke změně polohy

– využitím vaginální napářky 

– konzultace porodního plánu a tak dále…

VEŠKERÉ CENY JSOU UVEDENY NA STRÁNCE SLUŽBY S CENÍKEM

LZE SE OBJEDNAT TELEFONICKY (+420 732 290 920) NEBO E-MAILEM NA: kporodususmevem@gmail.com NEBO PŘES REZERVAČNÍ FORMULÁŘ

TĚHOTENSKÁ JÓGA SKUPINOVÁ I INDIVIDUÁLNÍ

Těhotenská jóga je úžasným nástrojem k protažení těla, zklidnění mysli a napojení se na miminko. Jóga a těhotenství je pro mě dokonalým spojením. Využívám zde i techniky hypnoporodu (práci s dechem, afirmacemi, vizualizacemi, relaxacemi), ale i aromaterapii, muzikoterapii. Zaměřuji se i na prenatální komunikaci s miminkem.  V oblasti cviků se budeme zaměřovat na jednotlivé problémové partie v těhotenství (zaměříme se na bolesti beder, hrudníku, symfýzy, otoky a křeče nohou, klenby, práci s pánevním dnem nebo na prevenci diastázy a další).

VEŠKERÉ TERMÍNY A CENY JSOU UVEDENY NA STRÁNCE SLUŽBY S CENÍKEM

LZE SE OBJEDNAT TELEFONICKY (+420 732 290 920) NEBO E-MAILEM NA: kporodususmevem@gmail.com NEBO PŘES REZERVAČNÍ FORMULÁŘ

POPORODNÍ KURZ - INDIVIDUÁLNÍ

  • Témata: šestinedělí, kojení, péče o novorozence, péče o jizvu (délka celkem 3h)
  • Teoretické znalosti i praktické dovednosti
  • Bonusy: afirmační kartičky, elektronické materiály

VEŠKERÉ CENY JSOU UVEDENY NA STRÁNCE SLUŽBY S CENÍKEM

LZE SE OBJEDNAT TELEFONICKY (+420 732 290 920), E-MAILEM NA: kporodususmevem@gmail.com NEBO PŘES REZERVAČNÍ FORMULÁŘ

POPORODNÍ KONZULTACE

Mohu poskytnout individuální konzultace ohledně:

– péče o jizvu po císařském řezu nebo vaginálním porodu (nástřihu, natržení)

– péče o sebe, o své tělo i mysl, jak podpořit zavinutí dělohy, kdy a co začít cvičit, jak předcházet psychickým obtížím

– péče o miminko, manipulace s miminkem, spánku miminka, masáže miminka, nošení miminka v šátku

– kojení a tak dále

– psychická podpora

VEŠKERÉ CENY JSOU UVEDENY NA STRÁNCE SLUŽBY S CENÍKEM

LZE SE OBJEDNAT TELEFONICKY (+420 732 290 920), E-MAILEM NA: kporodususmevem@gmail.com NEBO PŘES REZERVAČNÍ FORMULÁŘ

JÓGA PO PORODU SKUPINOVÁ I INDIVIDÁLNÍ

Jóga po porodu je úžasným nástrojem k protažení těla a zklidnění mysli. Budeme se zaměřovat na bolesti beder, hrudníku a mezilopatkových svalů, otoky nohou, bolesti hlavy, práci s chodidlem, pánevním dnem, bránicí, diastázou, hlubokým stabilizačním systémem. Nedílnou součástí je práce s dechem a meditace.

Doporučuji dát si v období šestinedělí pauzu od větší námahy a nechat své tělo zregenerovat. Než přijdete na lekce jógy, tak můžete praktikovat chůzi do přírody a dechová cvičení, která znáte například z těhotenské jógy nebo předporodního kurzu.

VEŠKERÉ TERMÍNY A CENY JSOU UVEDENY NA STRÁNCE SLUŽBY S CENÍKEM

LZE SE OBJEDNAT TELEFONICKY (+420 732 290 920), E-MAILEM NA: kporodususmevem@gmail.com NEBO PŘES REZERVAČNÍ FORMULÁŘ

JÓGA PRO ŽENY SKUPINOVÁ I INDIVIDUÁLNÍ

Jóga je úžasným nástrojem k protažení těla a zklidnění mysli. Budeme se zaměřovat na jednotlivé ženské partie, na pánevní dno, prevenci diastázy, na pružnost klenby, hluboký stabilizační systém, na propojení těla s myslí, na dech a práci s ním, na meditace. V lekcích budu využívat i aromaterapii, afirmace, vizualizace a práci s cyklem ženy. 

Jóga pro ženy je určena pro všechny netěhotné ženy. 

VEŠKERÉ TERMÍNY A CENY JSOU UVEDENY NA STRÁNCE SLUŽBY S CENÍKEM

LZE SE OBJEDNAT TELEFONICKY (+420 732 290 920), E-MAILEM NA: kporodususmevem@gmail.com NEBO PŘES REZERVAČNÍ FORMULÁŘ

HATHA JÓGA SKUPINOVÁ I INDIVIDUÁLNÍ

Hatha jóga je ideálním cvičením pro ty, kteří chtějí protáhnout své tělo a zároveň zklidnit mysl a příjemně zrelaxovat. Zaměřujeme se vždy na dech, pozice i meditaci. Hatha jógy propojuje mysl, tělo i ducha a údajně zlepšuje spánek a snižuje stres. Tato jóga je jedna z nejtarších jóg, ze které vycházejí i další styly jógy. 

Na tuto lekci si mohou přijít zacvičit ŽENY i MUŽI všech věkových kategorií. Lekce je spíše svižnější a částečně posilovací.

VEŠKERÉ TERMÍNY A CENY JSOU UVEDENY NA STRÁNCE SLUŽBY S CENÍKEM

LZE SE OBJEDNAT TELEFONICKY (+420 732 290 920), E-MAILEM NA: kporodususmevem@gmail.com NEBO PŘES REZERVAČNÍ FORMULÁŘ

KONTAKT