JÓGA

TĚHOTENSKÁ JÓGA

Těhotenská jóga je úžasným nástrojem k protažení těla, zklidnění mysli a napojení se na miminko. Jóga a těhotenství je pro mě dokonalým spojením. Využívám zde i techniky hypnoporodu (práci s dechem, afirmacemi, vizualizacemi, relaxacemi), ale i aromaterapii, muzikoterapii. Zaměřuji se i na prenatální komunikaci s miminkem.  V oblasti cviků se budeme se zaměřovat na jednotlivé problémové partie v těhotenství (zaměříme se na bolesti beder, hrudníku, symfýzy, otoky a křeče nohou, klenby, práci s pánevním dnem a prevenci diastázy a tak dále).

VEŠKERÉ TERMÍNY A CENY JSOU UVEDENY NA STRÁNCE SLUŽBY S CENÍKEM

LZE SE OBJEDNAT TELEFONICKY (+420 732 290 920), E-MAILEM NA: kporodususmevem@gmail.com NEBO PŘES REZERVAČNÍ FORMULÁŘ

JÓGA PO PORODU

Joga po porodu je úžasným nástrojem k protažení těla a zklidnění mysli. Budeme se zaměřovat na bolesti beder, hrudníku a mezilopatkových svalů, otoky nohou, práci s chodidlem, pánevním dnem, bránicí, diastázou, bolestmi hlavy, hlubokým stabilizačním systémem. Nedílnou součást je práce s dechem a meditací.

Doporučují dát si v období šestinedělí pauzu od větší námahy a nechat své tělo zregenerovat. Než přijdete na lekce jógy, tak můžete praktikovat chůzi do přírody a práci s dechem.

VEŠKERÉ TERMÍNY A CENY JSOU UVEDENY NA STRÁNCE SLUŽBY S CENÍKEM

LZE SE OBJEDNAT TELEFONICKY (+420 732 290 920), E-MAILEM NA: kporodususmevem@gmail.com NEBO PŘES REZERVAČNÍ FORMULÁŘ

JÓGA PRO ŽENY

Jóga je úžasným nástrojem k protažení těla a zklidnění mysli. Budeme se zaměřovat na jednotlivé ženské partie, na pánevní dno, prevenci diastázy, na pružnost klenby, hluboký stabilizační systém, na propojení těla s myslí, na dech a práci s ním, na meditace. V lekcích budu využívat i aromaterapii, afirmace, vizualizace a práci s cyklem ženy. 

Jóga pro ženy je určena pro všechny netěhotné ženy. 

VEŠKERÉ TERMÍNY A CENY JSOU UVEDENY NA STRÁNCE SLUŽBY S CENÍKEM

LZE SE OBJEDNAT TELEFONICKY (+420 732 290 920), E-MAILEM NA: kporodususmevem@gmail.com NEBO PŘES REZERVAČNÍ FORMULÁŘ

HATHA JÓGA

Hatha jóga je ideálním cvičením pro ty, kteří chtějí protáhnout své tělo a zároveň zklidnit mysl a příjemně zrelaxovat. Zaměřujeme se vždy na dech, pozice i meditaci. Hatha jógy propojuje mysl, tělo i ducha a údajně zlepšuje spánek a snižuje stres. Tato jóga je jedna z nejtarších jóg, ze které vycházejí i další styly jógy. 

Na tuto lekci si mohou přijít zacvičit ŽENY i MUŽI všech věkových kategorií. Lekce je spíše svižnější a částečně posilovací.

VEŠKERÉ TERMÍNY A CENY JSOU UVEDENY NA STRÁNCE SLUŽBY S CENÍKEM

LZE SE OBJEDNAT TELEFONICKY (+420 732 290 920), E-MAILEM NA: kporodususmevem@gmail.com NEBO PŘES REZERVAČNÍ FORMULÁŘ

INDIVIDUÁLNÍ LEKCE JÓGY

Individuální lekce jsou určeny pro všechny, kteří touží po soukromí a zároveň individuálnějším přístupu, kdy se můžeme zaměřit na konkrétní partie dle přání klienta. Týká se všech druhů jóg, které nabízím.

VEŠKERÉ CENY JSOU UVEDENY NA STRÁNCE SLUŽBY S CENÍKEM

LZE SE OBJEDNAT TELEFONICKY (+420 732 290 920), E-MAILEM NA: kporodususmevem@gmail.com NEBO PŘES REZERVAČNÍ FORMULÁŘ

KONTAKT