HYPNOPOROD A JEHO TECHNIKY

Skutečně je hypnoporod něco tak „šarlatánského“, za co ho někteří lidé odsuzují pouze podle názvu? Jaké techniky se při něm mohou využívat? Využívám tyto techniky i já?

Hypnoporod je v podstatě soubor technik, které lze využít k tomu, aby žena při porodu dokázala vypojit neokortex, což je část mozku, která řeší racionální otázky. K tomu, aby porod přirozeně plynul, je potřeba se ponořit do sebe a odpojit se od vnějších rušivých elementů. Proto je ideální na porod ticho (případně hudba příjemná hudba), temno/šero a teplo. Toto jsou faktory, které se moudré porodní báby snaží u porodu dodržovat i přesto, že ne vždy znaly název hypnoporod. Nejedná se o hypnózu jako takovou, ale především o autohypnózu, kdy se žena snaží být hlavně „v sobě“.

A JAKÉ TECHNIKY HYPNOPORODU LZE VYUŽÍT NEJENOM U PORODU?

  • AFIRMACE – pozitivně laděné věty, ideálně přímo vytvořené ženou na její obavy a strachy
  • VIZUALIZACE – např. představa v těhotenství, že miminko je hlavičkou dolu (obrázek – miminko je hlavičkou dolu); další představa porodu – jak hladce probíhá, případně obrázek/obrázky krásného porodu
  • RELAXACE – mluvené slovo (s hudbou)
  • DECH – naučíme se správné dechové techniky, které nás uvolní při porodu
  • PROSTŘEDÍ – tlumené osvětlení; věci, které jsou ženě blízké – klid, domov (oblečení – triko, košile; kojící polštář, jiný polštář + olejíček, který je ženě příjemný)

Na všechny tyto techniky se také zaměřuji při práci s klientkami před porodem, při i po porodu. Mohou být skvělým pomocníkem v mnoha situacích a učí ženu být uvolněné a vnímavé ke svému tělu.

ZDROJE:

MONGANOVÁ, Marie. Hypnoporod. Praha: Triton, 2010. ISBN 978-80-7387-3646.

HENKELOVÁ, Bianca a Jhari Gerlind KORNETZKÁ. Hypnoporod: Jak přivést dítě na svět s důvěrou a nadšením. Praha: Typostudio, 2016. ISBN 978-80-242-6993-1.